Kategorie: Privat

Benzodiazepine Entzug

Ich nehme, schon seit über 2 Jahren Benzodiazepine wie Valium, unter anderen.

Es hielf mir, die Abstinenz von Drogen aufrecht zu erhalten. Ich habe jedoch kein Bedürfniss mehr, diese sehr süchtig machenden Medikamente zu nehmen.

Einen Entzug von Valium, Temesta, Xanax und alle die unter Benzodiazepine bekannt sind, ist sehr schwierig. Leider kann man nicht einfach sofort aufhören, diese zu nehmen. Sondern, muss diese Ausschleichen.

Ich habe schon öfters, einen solchen Entzug gemacht, jedoch nahm ich solche Medikamente nur kurzfristig und machte dies statiönär.

Ich strebe nach der 0 Toleranz und bin noch nie seit diesen ca. 2,5 Jahren auf einer solch niederigen Dosis gewesen. Normal sind Angststörungen, Schlafstörungen sowie Grippensymtome, die einem anfangs zu schaffen machen.

Vor kurzer Zeit, hatte ich jedoch einen der schlimmsten Entzugssymtome erlitten. Solche Medikamente, wie auch Drogen, unterdrücken Gefühle und auch Emotionen. Ab einer gewissen Dosis, kommen diese wie ein heftiger Magenbox von dem Leben und glaubt mir, niemand kann so stark zuschlagen, wie das Leben.

Diese Medikamente, sind sehr gefährlich und machen sehr stark abhängig.

Leider werden diese, von vielen Ärzten wegen Schlafstörungen oder sogar harmloseren Symtomen verabreicht. Ein Teil der Konsumenten, schaffen es nicht von Benzodiazepine, geschweige den Alkohol oder Drogen wegzukommen.

Ich habe diese Zeit lang keine Drogen genommen. Alkohol trinke ich seit ein paar Monaten. Ich merkte, jedoch schnell, dass, das kontrollierte Trinken. Auch nach zwei Jahren Abstinenz nicht möglich ist. Als ich dies merkte, trank ich eine Weile wieder nichts mehr. Ich habe jedoch wieder angefangen und trinke momentan, sporadisch Bier. Das ist Schade und ich hoffe nur, dass ich es wieder vorzeitig bemerke, dass es in den unkontrollierenden Bereich über geht.

Mein Ziel ist klar. Ich werde Clean sein. Ob Drogen, Alkohol oder solche Medikamente. Ich habe schon sehr viel Kraft, bezüglich dies hinengesteckt. Auch wenn es immer wieder zu Rückschlägen oder starken Entzugssymtomen kommen wird.

Ich bin Marc und ich bin Stark.

marc-disch.ch

Internetgeschwindigkeit

In des meisten Gebieten in der Schweiz, gibt es Glasfaserleitungen. Diese gehören hauptsächlich, der Swisscom. Es gibt jedoch sehr viele Anbieter. Die günstigere Verträge haben als Swisscom und auch über Glasfaserkabel übertragen werden können. Im Moment, gibt es für den privaten Gebrauch bis zu Download max. 10 Gbit/s und Upload max. 10 Gbit/s. Für den allgemein Verbraucher, reichen in der Regel 100 Mbit/s locker aus. Für Leute die von zu Hause aus Arbeiten und ansonsten viele Geräte über den gleichen Anschluss betreiben, wären 10 Gbit/s oder mehr sicherlich zu empfehlen.

Auf speedtest.ch können Sie die Geschwindigkeit, Ihres Anschlusses testen.

Meine sehen zum Beispiel so aus.

Diese Werte können durchaus auch mal tiefer oder höher gehen, dies ist nur eine Momentaufnahme.

Mbps, sind jedoch nicht das gleiche wie Mbit. 1 Mbit, sind 8Mbps und bei mir wäre das, in dem Fall 7’399.2 Mbit/s. Anders ausgedrückt wären dies ca. 7,4 Gbit/s.

Wir veranschaulichen, dies mal mit Bilder von der Swisscom.

Also bei der Swisscom, würde ich für diese Geschwindigkeit, das Abo blue Internet L abonieren müssen. Dies kostet nach 6 Monaten, 89.90 CHF pro Monat.

Meiner Meinung nach, ist dies sehr teuer, im Vergleich zu anderen Anbietern.

Wenn wir davon ausgehen, das wir wirklich die 10Gbit/s bekommen, kann man das auf der Swisscom Website etwas genauer veranschaulichen.

Hiermit wird ein Download von 10 GB veranschaulicht. Mit den verschiedenen Abos. Von 100Mbits/s bis 10 Gbits/s.

Auf comparis.ch, kann man mit der Angabe seines Wohnortes einen guten Anbieter finden. Hier eine Suche von heute ohne Ortsangabe.

Also, wenn mal die Angebote mal vergleicht, schliesst die Swisscom sehr schlecht ab was den Preis angeht. Das Leistungverhältnis, wird vielleicht etwas besser sein als bei anderen. Aber ist dies das Geld auch Wert?

Seelsorger

Ich wäre gestern gerne an die letzte Messe von Pfarrer Rolf gegangen. Da ich nicht da war, wollte ich ihm trotzdem ein Dankeschön schreiben, für seine Gutmütigkeit und Gelassenheit. Er war die erste Ansprechperson, nach dem ich, nicht mehr weiter wusste.

Ich danke Rolf für die sofortige Hilfe und Gesprächsvereinbarung.

Auch wenn ich nie an einem Gottesdienst in Bad Ragaz teilgenommen habe, hat Pfarrer Rolf mir sehr geholfen. Das Gespräch, hat mir geholfen, meinem Körper und Geist, etwas Luft zu geben.

Ich bekam Hoffnung, das sich eines Tages, alles zum Guten wenden wird.

Ich finde es Schade, dass du diese Kirche verlässt. Gebe dir Kraft und Vergeben, für die weiteren Pfade auf deinen Wegen.

Drohnenprüfung

Ich habe die Drohnenprüfung, für die Kategorie A1/A3 erfolgreich absolviert.

Aktuelle Nachrichten, über unbemannte Flugobjekte, findet Ihr auf:

https://www.bazl.admin.ch/bazl/de/home.html

Hier habe ich das wichtigste über Drohnenflüge augelistet:

Registrierung

Eine Betreiberin oder ein Betreiber einer Drohne muss sich registrieren. Bei abgeschlossener Registrierung erhält man eine UAS-Betreibernummer, welche gut sichtbar auf der Drohne angebracht werden muss. Anleitungen und weitere Informationen zum Registrierungsprozess finden Sie unter Registration.

Pilotenzertifikate

Die meisten Pilotinnen und Piloten benötigen zudem Drohnenzertifikate, welche eine Schulung und Prüfung erfordern. Ausnahme: Personen, die eine Drohne unter 250g fliegen. Aber auch hier empfehlen wir wärmstens zumindest die Schulung zu absolvieren. Weitere Informationen finden Sie in der offenen Kategorie sowie unter Zertifikate.

Drohnenguide

Unser Drohnenguide bietet eine Orientierungshilfe insbesondere für die offene Kategorie. Mit diesem Guide finden Sie heraus, ob Sie sich registrieren müssen, welche Prüfungen in Ihrem Fall notwendig und welche Regeln zu beachten sind.

Um sich einen Überblick über die Drohnenregulierung zu verschaffen, empfehlen wir Ihnen auch die Lektüre unserer Webinar-Folien:

Quelle: https://www.bazl.admin.ch/bazl/de/home/drohnen/general/getting-started.html

Eine Registrierung ist haupsächlich Pflicht, seit 2023. Drohnen ohne Kameras oder sonstige Sensoren die unter 250g wiegen, darf man auch ohne sich registriert zu haben fliegen.

Ein Pilotenzertifikat, ist dann notwendig, wenn Drohnen über 250g geflogen werden.

  • Den EU-Kompetenznachweises – auch genannt: kleiner Drohnenführerschein (EU) A1/A3
  • Das EU-Fernpiloten-Zeugnis – auch genannt: großer Drohnenführerschein (EU) A2

Open Air Zürich 2023

Ich war am Open Air in Zürich. Leider hatte ich einen aurutscher und habe Alkohol sowie Kokain konsumiert. Nun lasse ich dies nicht einen Rückfall werden. Ich habe wieder einmal erkannt, wie peinlich und dämlich das konsumieren solcher Substanzen eigentlich ist. Spass hatte ich trotzdem.

Jetzt heisst es wieder zurück in den gewohnten Alltag und was da am Open Air passiert ist, ist nun auch vorbei. Man kann sagen, dass es schon fasst ein geplanter Ausrutscher war. Ich habe momentan viele offene Baustellen und bin sehr gestresst. Wirklich geholfen hat es nicht. Aber ich bereue es nicht solange ich nicht zulasse, dass es zum Rückfall wird.

Der Hauptgrund weshalb ich da war, war definitiv Paul Kalkbrenner. Es war schön und vielleicht gehe ich nächstes Jahr wieder.

Das neue Datenschutzgesetz Schweiz 2023

Ab dem 1.September 2023 gilt ein neues Datenschutzgesetzt in der Schweiz.

Zukünftig müssen Seitenbesucher über die Verwendung Ihrer Daten, bescheid Wisssen. Zusätzlich muss auch wie in den EU Ländern bei z.B. verwendung von Cookies eine Zustimmung des Benutzers erfolgen.

Dies ist vor allem der Fall bei benutzerdefinierten Werbeanzeigen. In den EU Ländern gilt dies schon länger nun hinckt auch die Schweiz nach.

Konkret heisst das, dass jeder Webbesucher, der seine Personenbezogenen Daten nicht auf Anfrage löschen kann oder ohne Zustimmung personenbezogene Daten verwendet werden. Den Webbetreibenden zur Klage ziehen kann.

Ich finde das Zeitfenster sehr kurz um dies überall umzusetzten. Also wird es möglicherweise eine Flut von Klagen mit sich ziehen. Da die Schweizer Bevölkerung, jedoch nicht direkt davon Bescheid weiss oder wissen wird. Könnte es auch gar nicht so schlimm werden.

Auf jeden Fall habt Ihr nun das Recht zu Wissen was und wo Ihre Daten landen oder was mit Ihnen passiert.

Das neue Datenschutzgesetz Schweiz 2023 – Einführung und Auswirkungen auf Unternehmen, Agenturen und Webentwickler

Der Kampf gegen die Sucht

Ich bin nun seit über eineinhalb Jahren clean. Das heisst ich konsumierte in dieser Zeit weder Alkohol, Cannabis oder illegale Drogen. Ich bin jedoch noch süchtig nach Benzodiazepine. Dies wird jedoch ärztlich begleitet.

Ich bin Stoltz auf diesen Erfolg und werde weiterhin gegen die Suchterkrankung ankämpfen. Die Benzodiazepine möchte ich auch auschleichen lassen, damit ich wirklich Suchtfrei bin. Obwohl der Begriff Sucht sehr umfangreich ist. Ich behaupte, alles was einem ein gutes Gefühl gibt, kann süchtig machen.

Ich habe diesen Monat meine zweite Haaranalyse, die den Konsum über das vergangene halbe Jahr anzeigen. Dies mache ich, um meine Fahreignung wieder zu erlangen. Es ist sehr Kostspielig, ist jedoch ein zusätzlicher Faktor, der mich auf dem richtigen Weg hält.

Ich habe bei mir beobachtet, dass der Suchtdruck, vor allem im Sommer und Winter stark ist. In dieser Zeit, fällt es mir schwierig den Abbau der Medikamente fort zu führen. Es fällt mir schon sehr schwer, die Dosierung zu halten.

Vor einem Jahr, hatte ich grosse Schwierigkeiten schon in eine Bar zu gehen. Ein Fest oder Menschenversammlungen wo Alkohol im Spiel war, waren für mich der Horror. Anfangs hatte ich schon Schwierigkeiten damit, wenn jemand in meiner Nähe getrunken hat.

Ich merke zum Vorjahr eine starke Veränderung in diesem Bereich. Ich muss solche Orte nicht mehr meiden oder sogar achten, dass ich nicht durch eine Veranstaltung oder Fest laufen muss.

Dies freut mich sehr und motiviert mich weiter zu machen. Ich weiss, dass es nie einfach werden wird aber, es wir definitiv besser.

Zu diesem Foto, gibt es eine sehr lustige Geschichte dahinter. Da dies nun der gesammte Verein mitbekommen hat und darüber gelacht wird. Finde ich sehr schön ich habe eine gute Portion Selbsthumor und habe auch Freude daran, Mitmenschen über mich und mein Verhalten zum lachen zu bringen.

Der Aufnahmeort, dieses Fotos, dürfte vielen (Malansern) bekannt sein. Ich schickte diese Foto damals Raphael Bircher. Die Nachricht lautete, ich arbeite von nun an drausen. Wie die Nachricht angekommen ist und weitere Vefko Insiders. Gibt es viele. Diesen, werde ich jedoch nicht mehr verstecken können.

Liebe

Ich war mir unsicher, ob meine Freundin, die richtige ist. Nun hatte ich Zeit um mir in Gedanken Klarheit zu schaffen. Danke dafür und danke für deine Kraft und Energie, die du mir gegeben hast. Weil du stehts am mich geglaubt hast. Ehrlich gesagt zweifelte ich selber an mir. Du gabs mir das Gefühl alles erreichen zu können.

Du bist die einzige die wirklich an mich und meine Fähigkeiten geglaubt hat. Ohne dich fällt die Pyramide die ich erschaffen konnte, Stück für Stück zusammen. Ich habe nie aufgehört dich zu lieben. Nach dieser getrennten Zeit, die auch gutes in mir herforbrachte, möchte ich nur noch eines, dich an meiner Seite zu haben.

Ich sehe, was die Liebe zu Ihr, mit mir gemacht hat.

Ich bin zu einem besseren Mensch geworden und habe mich stark verändert. Zum positiven. Ich habe noch Baustellen zu bewältigen, mit dir sind das jedoch höchstens kleine Umbauten.

Das gute an mir bist du. Zusammen können wir Berge versetzten, dass wissen wir und machen wir auch.

Zusammen sind wir stark, ich möchte nur dich. Du bist meine Peach, meine Zelda und meine Cleopatra. Du bist der Engel auf den ich lange gewartet habe.

Sicherheitslücke auf Open Air Zürich Website

Ich habe eine Sicherheitslücke auf https://zurichopenair.ch gefunden.

Ich habe es gemeldet und hoffe auf eine rasche Antwort.

Ich bitte darum die Lücke nicht zu Missbrauchen. Dies könnte einen Rechtsstreit auslösen.

Falls Sie jedoch darauf verzichten und meine Warnung ignorieren, muss ich es dem Bundesamt bekannt geben.

Dies ist keine Aufforderung einen XSS Angriff auszuüben. Ausserdem ist es bei umfangreicheren Angriffen strafbar.

Ich übernehme keine Haftung, für solche Angriffe. Dies ist ausserdem keine Anleitung für einen schädlichen Angriff.

Sicherer Login

Login mittels E-Mail: Wie bei der Registrierung geschrieben, sollte der Benutzer sich aus Aspekten der Benutzerfreundlichkeit mittels der E-Mail Adresse einloggen können. Gerne auch weitere Login-Mechanismen wie die von Facebook, Google oder Twitter anbieten.
Session Hijacking verhindern: Um Session Hijacking zu verhindern, solltet ihr nach der Überprüfung der E-Mail-Adresse und des Passworts die Funktion session_regenerate_id() aufrufen um so eine neue, frische Session ID zu erzwingen.
Übertragung des Logins per HTTPs: Um neugierige Ohren abzuwehren sollte der Login mittels HTTPs sicher verschlüsselt übertragen werden. Immer mehr User sind mobil auf ihrem Smartphone unterwegs, dort ist die Absicherung der Übertragung meistens besonders schlecht.
Anzahl der Login-Versuche überprüfen: Um Brute-Force-Attacken auf eure Mitgliederkonten zu vermeiden sollten fehlgeschlagene Logins protokolliert werden. Treten zu häufig fehlerhafte Logins auf, bietet es sich an die IP oder gar den Benutzer zu sperren. Aber Achtung, damit kann man auch schnell legitime Nutzer verprellen die ihr Passwort vergessen haben und verschiedene Kombinationen ausprobieren.

Reflux Erkrankung

Es gibt eine neue Operation für Reflux Patienten. Die Operation erfolgt mit einem kleinen Implantat. Es scheint ein wesentlich kleinerer Eingriff zu sein, als die herkömmliche Methode.

Kaffeemaschiene repariert

Ich habe eine Jura Kaffeemaschiene repariert. Aus Platz Gründen, habe ich dies auf dem Balkon gemacht.

Als ich die Reparatur eingestellt habe und die Funktion geprüft, gab Sie einen Error 2 an.

Ich ging dann mal nachschauen was dies bedeutet. Nun hat die arme Kaffemaschiene gemekerkt, weil Sie zu Kalt hatte. Ist dass erste mal, dass mir eine Maschiene mitteilt, dass Sie zu kalt hat.

Normalerweise haben meine Maschienen zu warm oder sind sogar überhitzt. Na ja, was man nicht so alles macht für einen warmen Kaffee.

Ich nahm die Maschiene, natürlich mit ins Bett und kuschelte mit Ihr unter der warmen Decke 😉

Danach funktionierte Sie wieder und ich konnte die Reperatur beenden.

Offline Day

Ich habe mich entschlossen, einen Tag in der Woche, einen offline Tag zu machen. Dies betrifft vor allem die Nutzung von Smartphone, Tablet und PC. Meistens werde ich diesen Tag am Sonntag machen.

Für Notfälle werde ich erreichbar sein, jedoch werde ich ansonsten haupsächlich nicht zu erreichen sein.

Ich habe dies eine Woche Probemässig gemacht. Es ist mir aufgefallen, wie oft wir in diese quadratische Display’s starren und wie viel uns eigentlich entgeht. Ich fühlte mich nach diesem Tag, viel besser. Ich hatte am nächsten Tag jedoch viel nachzuholen oder beantworten müssen. Hatte jedoch einen sehr schönen Tag.

Es kann helfen, sich auf die wesentliche Dinge im Leben zu konzetrieren. Vor allem war es für mich schon eine Richtung in Schritt Freiheit. Dass wir 24/7 erreichbar sind ist heutzutage normal oder sogar Pflicht.

Ich finde dies völlig übertrieben und werde anfangen wöchentlich einen offline Day zu machen.

Ich habe es kaum einen Monat geschafft, dies durchzuziehen. Nun möchte ich dies jedoch wiederholen. Es tat mir sehr gut, ich habe es jedoch mit der Zeit vernachlässigt.

Es tut sehr gut, mal eine Auszeit zu nehmen, Smartphone auschalten und einfach mal einen Tag offline und nicht erreichbar zu sein. Dies wirkt sich positiv auf das Stressniveau aus.

Laravel installation auf Ubuntu

Um Laravel zu installieren, wird der Composer und PHP benötigt.

sudo apt-get install composer 
sudo apt-get install php-cli

Danach kannst du per composer ein Projekt erstellen.

composer create-project laravel/laravel example-app

Um es zu starten musst du zuerst in das erstellte Verzeichnis. Danach mit artisan serve starten.

cd example-app

php artisan serve

Falls artisan serve Fatal error: Class ‚DOMDocument‘ not found ausgibt.

https://stackoverflow.com/questions/14395239/class-domdocument-not-found

sudo apt-get install php-dom
php artisan about
composer require laravel/breeze --dev

Drohne registriert

Ich habe heute meine Drohne registriert. Da meine winzige Drohne Kameras hat musste ich Sie registrieren.

Ich habe auch im Sperrgebiet Bad Ragz die Sonderbewilligung vom Stellvertreter des Flugplatzes Bad Ragaz erhalten. Ich muss erst Bescheid geben wenn ich über 50m oder 100m fliegen möchte.

Mit meiner Drohne kommt dies wegen der Akkuleistung erst gar nicht in Frage.

Falls sich jemand beklagt, kann sich derjenige bei Ihm melden, sagte er.

Flugverbotszone:

Registration