Ich habe mich entschlossen, einen Tag in der Woche, einen offline Tag zu machen. Dies betrifft vor allem die Nutzung von Smartphone, Tablet und PC. Meistens werde ich diesen Tag am Sonntag machen.
Für Notfälle werde ich erreichbar sein, jedoch werde ich ansonsten haupsächlich nicht zu erreichen sein.
Ich habe dies eine Woche Probemässig gemacht. Es ist mir aufgefallen, wie oft wir in diese quadratische Display’s starren und wie viel uns eigentlich entgeht. Ich fühlte mich nach diesem Tag, viel besser. Ich hatte am nächsten Tag jedoch viel nachzuholen oder beantworten müssen. Hatte jedoch einen sehr schönen Tag.
Es kann helfen, sich auf die wesentliche Dinge im Leben zu konzetrieren. Vor allem war es für mich schon eine Richtung in Schritt Freiheit. Dass wir 24/7 erreichbar sind ist heutzutage normal oder sogar Pflicht.
Ich finde dies völlig übertrieben und werde anfangen wöchentlich einen offline Day zu machen.
Ich habe es kaum einen Monat geschafft, dies durchzuziehen. Nun möchte ich dies jedoch wiederholen. Es tat mir sehr gut, ich habe es jedoch mit der Zeit vernachlässigt.
Es tut sehr gut, mal eine Auszeit zu nehmen, Smartphone auschalten und einfach mal einen Tag offline und nicht erreichbar zu sein. Dies wirkt sich positiv auf das Stressniveau aus.
